腰椎增生的治疗，有以下几种方法：
一、去除引起腰椎增生的危险因素，比如经常伏案工作、经常弯腰劳作、搬重物、背很重的书包，因为这些动作会引起腰椎负荷增加，从而引起腰椎的前缘、后缘应力性骨质形成，也就是腰椎增生。
二、可以进行腰部的肌肉功能锻炼，通过伸展腰椎来加强腰部肌肉的力量，增加腰椎的稳定性，也可以使得应力性骨质形成的几率降低，缓解腰椎增生的程度。
三、可以进行对症处理，使用常规的消炎去痛药物来缓解疼痛，使用肌松药解除腰部的僵硬感。
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