健康的女性月经期来3-7天是正常的，过长的经期或者过短的经期都可能存在妇科方面的疾病。如果经期比较短，可能是因为内分泌失调所导致的，因此可以通过中药的方式进行调理，有利于内分泌的改善。如果经期的天数比较长，可能是子宫内膜厚引起的，可以通过刮宫的方式进行改善。但是刮宫对于身体还是有一定伤害的，而且要避免出现感染的问题。建议在经期应该保持良好的心态，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内所需的蛋白质，这样才能够有效的补充体内所需的营养。尽量不要熬夜，不要过度的疲劳，适当的休息，也可以通过简单的运动让自己的身体更加放松。
