月经有点黑有可能由于受凉，或者子宫内膜炎症以及精神紧张、心情忧郁等因素引起。建议可以用热水袋热敷小腹部，或者喝红糖水改善症状。月经期间建议注意休息，避免劳累和熬夜，要注意保暖，避免受寒。饮食方面注意吃清淡、容易消化、含维生素比较多、高营养食物，忌吃辛辣刺激和生冷食物。要性格开朗，保持心情舒畅，避免生气和情绪忧郁等。注意适当参加体育运动和文体活动，避免引起血液淤滞，在子宫停留时间过长，出现颜色发黑。月经期间还需要注意外阴部清洁卫生，避免引起炎症。
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