女性本身就属阴，对于男性属阳，女性就是属阴，因此阴寒之邪更易侵袭女性，是先天上的不足。如何去调理女性的寒象，阳虚之象，首先就是运动，动则生阳，运动之后整个机体处于兴奋状态，而且四肢肌肉运转非常健康的时候，气血就非常流畅，就减少了经络瘀滞的现象。阳气就得到升发，各个脏腑阳气都能够得到升发。
再就是良好的饮食，要吃性情温热以及少吃寒凉食品，都对护卫机体、护卫脾胃之阳有很重要的意义，比如可以吃易于消化的粥、鸡蛋、牛奶、酸奶等食物。要吃血肉有形之体，比如猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉，吃温性、热性的食品，再有就是避免风寒侵袭，少吃凉东西，护佑脾胃。在温暖作用下，脾胃功能才能够运化起来，营养才能够被吸收。
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