男人掉头发吃什么好

男人掉头发，饮食要保持均衡的膳食结构，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食品，例如绿色蔬菜、水果、动物的肝脏、核桃、黑芝麻，以及红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等。男人掉头发，临床上多见的是脂溢性脱发，脂溢性脱发也称为男性脱发、雄激素性脱发、家族性脱发和早秃，是指男人在成年以后，老年之前头发逐渐脱落。

脂溢性脱发的主要原因是遗传因素和内分泌的原因，患者常常有家族史。内分泌的因素，患者的雄激素分泌过高，血液中有高浓度的雄激素，并且其头皮扩大了对雄激素的效应，使头皮的油脂分泌旺盛，头顶毛发进行性的脱落。治疗脂溢性脱发，患者要改善生活习惯，要保持头部的清洁，经常用硫磺皂或含有抗真菌药物的洗发剂洗头，要注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃油脂过高的食物，以及避免长时间熬夜。药物治疗可以口服保法止，外用米诺地尔搽剂，治疗男人的掉头发。