女性在来月经期间少量的吃巧克力，可以补充体内的能量，并且也有利于月经血的顺利排出。但是女性不可以过量的食用巧克力，否则可能会导致出现胃酸等胃肠道不适。在来月经期间尽量的多喝偏热性的粥类，例如小米粥、红豆粥等，有利于补充体内月经期间对营养的丢失。另外，在月经期间也要注意避免受凉和感冒，否则可能会影响月经血的流出和经期的顺利结束。经期适当的增加营养，也有利于提高身体的免疫力和抵抗力，从而保证女性的身体健康。在经期也不要做爬山等活动量较大的运动，也会对月经造成不利的影响。
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