卵巢功能不好，要注意平时作息的正常。临床上长期熬夜的人和三餐不正常、以及营养不均匀的人卵巢功能不足，因此健康的作息是维持卵巢功能正常的必备条件。避免食用容易让人发炎的食物，烧烤、炸、高温超过10分钟的食物，过多的甜食、加工食物、人工调味食物等。任何非新鲜的食物都应避免。可食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、小麦、黑米、黑豆、葵花子等。
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