首先，抽筋要和抽搐分清楚，如果说确定是抽筋的话，那往往是因为缺钙引起来的，可以去医院做一下血清中钙离子的检查，另外也可以做一下骨密度测定，看一下是否有骨质疏松，治疗方面主要就是补钙治疗，生活中注意多晒太阳，可以多吃一些钙含量丰富的食物，比如说绿色的蔬菜、菠菜、生菜之类的，再者，也可以多吃一些排骨、瘦肉之类的食物，另外也可以多做一些室外的运动，多晒太阳，如果说症状仍然不缓解的话，那可以适当的补充一些钙剂，另外也可以补充一些维生素D3，都有助于钙离子的吸收。
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