在自然分娩后的第1天由于在产程过程中孕妇的待产时间大约有十几个小时，同时在分娩的过程中由于屏气用力需要消耗大量体力，因此产妇往往在产后第1天身体比较虚弱，需要进行足够的能量补充帮助其迅速恢复体力。产后第1天如果没有特殊的情况，包括会阴伤口的撕裂等，可以进行正常的饮食，建议要以比较好消化的食物为主，适当补充足够的碳水化合物还有糖分的食物，可以快速补充体力。另外要有足够的优质蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋等食物对于产妇的体力恢复很有好处，水果是可以适当进食的，但是要避免从冰箱拿出来的生冷食物，有可能会造成产后的肠道功能不能恢复引起产后的腹泻。
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