钙是人体重要的元素之一，是人体骨骼的重要组成部分。钙不足，儿童将会发生佝偻病，补钙能够降低神经、肌肉的兴奋性，钙以乳类、豆类为主要来源。中国营养学会推荐的每日钙的需要量是配方膳食，1周岁以内的儿童每日600mg，1-10岁在维生素D供给充足的情况下，每日需钙元素800mg，所以我一国到6周岁儿童从食物中摄入的钙是不足的，每天只有160-300mg，需要额外补充钙片。钙片最好在晚饭以后服用，睡前服用能够应神经，有助于睡眠。另外，要根据不同季节、年龄适当补充维生素D，促进钙在肠道中的吸收。
