跟腱短常常是因为跟腱存在不同程度的挛缩引起，治疗如下：
1、跟腱牵拉活动：可以增加跟腱的柔韧性，即将踝关节背伸，也就是用手使劲的将脚踝背伸，将手掌放置在脚掌处，往背侧牵拉，这样可以适当的增加跟腱的柔韧性。也可以使用皮筋绕过脚板，使劲的向背侧牵拉，每天进行5-6组训练，每组可以持续10分钟左右，对跟腱的柔韧性锻炼非常有好处。
2、手术治疗：如果跟腱已经形成了僵硬性挛缩，并形成局部疤痕，一般要通过手术才可以进行松解，手术常常采用跟腱Z形延长或者跟腱的Vulipus腱膜延长，这样才可以来改善跟腱挛缩的情况。
上一篇：怎么回奶最有效的方法
下一篇：肾结石取管子要多久
