大姨妈来了，应该注意多吃些温热的食物，更有助于气血运行。来月经期间，应该避免吃生冷寒凉的食物，因为这类食物有可能会导致腹痛，也有可能会导致月经颜色发黑，月经量减少，甚至月经停止，不利于气血的运行。也需要避免吃辛辣的食物，因为来月经的时候，身体免疫功能下降，进食辛辣的食物，容易导致上火，或者是诱发炎症。来月经期间应该注意精神放松，保证充足的睡眠，避免情绪上大起大落，不要饮酒，避免剧烈的体育运动，或者是重体力劳动。更有助于月经期的顺利通过。
