目前已经发现，高糖可以刺激皮脂腺分泌油脂增加，所以进食糖分过多和发生皮脂腺炎，也就是我们所说的青春痘发作有比较密切的关系。
首先我们要知道青春痘其实本质上就是皮脂腺炎症，皮脂腺发生炎症是因为皮脂腺是我们身体皮肤表面分泌油脂的器官，它可以在某些因素的刺激下使油脂分泌增多，这些油脂可能阻塞皮脂腺导管，如果再发生细菌感染就可能导致皮脂腺炎的发生。
为了防止青春痘的扩散和蔓延，我们必须要进食清淡的饮食。另外，必须多进食新鲜的蔬菜、水果，这些都对预防青春痘有比较好的作用。
