扭着筋也就是伤筋病，扭着筋以后首先需要看具体的部位，像是膝关节、肘关节或者肩关节，因为这些部位有比较多的韧带附着，如果在严重的扭伤以后，需要排除有没有韧带的损伤，尤其是像膝关节还包括半月板的损伤。针对这种情况需要先行磁共振的检查，排除有没有韧带或者半月板的损伤，有没有构成手术指征。如果没有明显的损伤，只是周围的筋伤也就是软组织损伤，多数在急性期可以先行冷敷。在这个期间如果是上肢的筋伤，尽量制动上肢，不要提拎重物。如果是下肢的筋伤，尽量不要活动，不要负重，多数需要严格制动四周左右的时间。另外在这个期间可以适当考虑口服活血、消肿的药物，像是跌打丸、三七片。
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