女人生孩子以后，不管是顺产或者剖腹产，都需要大约42天左右的时间，子宫才能完全恢复正常。这时候需要注意多休息，不能负重，以免导致腹内压升高，出现子宫脱垂或者阴道壁膨出之类的盆底疾病。坐月子期间不要吃生冷寒凉、辛辣的食物，否则不利于气血的运行，也容易导致炎症上火。注意多吃些补养品，有助于产后身体的恢复，也有助于下奶，比如可以多吃些鸡汤、鱼汤之类的，也可以吃些蛋白质含量丰富的食物。注意细心观察恶露的情况，如果出现恶露增多，或者伴有局部瘙痒，小腹疼痛，需要警惕妇科炎症，要及时就医。
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