更年期是特殊的时期，通常在45-55岁之间。这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少。缓解更年期的心烦症状，建议口服更年康、逍遥丸、谷维素。严重的可以采用激素或者中草药来调理。另外女性也可以通过饮食来调理，可以选择富含b族维生素的食物，如燕麦、豆类、瘦肉、牛奶。牛奶当中含有色氨酸，有镇静安眠的功效。绿叶的蔬菜水果也含有丰富的b族维生素，这些食物对维持神经系统的功能，促进消化都有一定的作用。
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