在怀孕早期，由于胎儿比较小，通过饮食增加含钙的食物，就能够达到胎儿所需要的钙量。随着孕周的增加，在孕中期的时候，胎儿骨质的发育对钙的需求量会大大增加，一般在怀孕五个月的时候，就需要开始补钙。
另外还需要多晒太阳，可以多吃骨头汤、鲫鱼汤，多喝牛奶，这些食物中含钙量都是比较高的，容易被人体消化吸收，一般药补不如食补。但是如果有明显的缺钙症状或者是化验检查有低钙，还是需要口服补充钙剂，以免影响胎儿的生长发育，影响母体健康。
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