低头族颈椎病矫正的方法如下：
第一、把电脑屏幕垫高，可以用书本把屏幕垫高，屏幕中心正对着眼睛的瞳孔或者稍高一些。
第二、每工作一个小时向上望天花板，养成白天放风筝，晚上数星星的习惯，使颈部保持后仰状态，这样能够矫正颈椎病的症状。
第三、晚上睡觉的时候用元宝形的枕头或者柱状的枕头，也可以用啤酒瓶包上毛巾垫在颈部。注意一定要垫在颈部偏下，这样能够使头部保持后仰，颈椎恢复正常前屈的生理曲度，颈椎病的症状能够得到缓解，也可以防止逐渐加重。
