牛奶是富含蛋白的饮品，女性饮用没有明显的害处，可以放心喝，但是在月经期间喝牛奶，相对来说牛奶性寒，如果月经期喝牛奶容易在体内蓄积对身体不好，特别是不要空腹喝牛奶，对胃肠道会造成刺激甚至还会引起腹泻。在月经期喝凉牛奶容易造成经血排出不畅，容易造成月经量减少、痛经，所以每个女性在月经期可以适量喝牛奶，要喝温热的牛奶。女性在来月经期间可以吃易消化、富有营养的食物，禁食生冷、辛辣、刺激的食物，要注意保暖以避免受凉，保持外阴的清洁卫生，月经期间可以适当运动来增强抵抗力。
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