排卵期的计算通常不在于本次月经的周期，而在于下次月经来潮前，往前推计算。
对于一个规律性月经的女性，如果月经周期正常，1号来月经，通常在1号的前14天就是排卵日，也就是17号是排卵日。17号往前5天就是12号，往后4天就是21号，再加上17号当天，这10天的时间就叫排卵期。排卵期按照这样的计算，1号来月经，排卵期应该是上个月的12-21号的这10天时间。
在淋浴时，养成用温水清洗下部的习惯，避免细菌拐入阴道引发炎症。每天要勤换干净的内裤，女性的女衣裤要独立洗涤，切勿与日常服饰和家人的服饰一起洗涤，尽量保持阴道干爽。
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