女性朋友都必需知道的保健常识

妇女保健分有：经期保健、孕期保健、产期保健、哺乳期保健、更年期保健等，称为“妇女五期保健”，以孕期保健最为重要。

1、从优生优育上讲，妇女最佳生育年龄是多少？

研究表明，中国妇女的最佳生育年龄是24-34岁。

2、近亲结婚的危害是什么？

近亲结婚所生子女遗传疾病和遗传缺陷明显增加，易得先天性聋哑、痴呆、贫血、心脏病、畸型等疾病。

3、孕妇及其丈夫吸烟的危害是什么？

孕妇吸烟或因丈夫吸烟而被动吸烟均可殃及胎儿，增加畸胎、流产、低体重新生儿发生率。

另外，丈夫吸烟，烟中的尼古丁会降低性激素的分泌，并会杀伤精子，影响受孕质量。

4、孕妇的七条守则：

①要保持情绪稳定，精神愉快。若情绪不稳、精神忧伤，大脑分泌激肽紊乱，胎儿则易发生畸形。

②要慎用药物。很多药物影响胎儿生长发育，有致畸作用。因病必须用药时一定要在医生指导下服用。

③要尽量减少接触放射线的机会。少做或不做X线或同位素检查。

④要预防病毒感染。孕妇应少去或不去人多的公共场所，必须去时要戴好口罩。

⑤要保持营养全面、充足。除日常饮食外，应重点供给营养高而全面、易消化吸收的蛋类、鲜奶及其制品、新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。

⑥要严禁和避免被动吸烟。

⑦要禁酒。孕妇喝酒是导致婴儿畸形和智能低下的主要原因之一。

5、初乳喂养最好：

产妇在产后就可以从乳房中挤出少量稀薄色淡的液体，这就是初乳。初乳含有丰富的蛋白质，最适合新生儿较弱的消化吸收能力，而且还含有许多抵抗疾病的免疫物质。新生儿吃了初乳，有利于生长发育和增加抵抗疾病的能力。此外，初乳还有轻泻作用，可帮助新生儿排出胎粪。所以，初乳是个宝。

6、母乳喂养的好处有哪些？

①母乳所含营养最适合婴儿生长发育，容易消化吸收；

②母乳中含有丰富的免疫球蛋白等抗感染物质，可提高婴儿的抗病能力；

③母乳温度适宜，经济、方便、清洁；

④婴儿吮吸乳头可刺激子宫收缩，促进母体复原。

7、怎样合理母乳喂养？

①出生半小时内就让婴儿吃上母乳；

②出生头1-6个月要用母乳喂养，不要喂母乳以外的食物或饮料；

③不必定时喂奶，饿了就吃；

④长到4-6个月需要添加辅食时，母乳喂养不要间断，应持续到出生后的第二年。

8、孩子什么时候断奶好？

孩子长到一岁时就可以断奶了，一般最迟不要超过一岁半。断奶过迟，母亲的奶量越来越少，奶的营养成分也越来越差，满足不了孩子生长发育的需要。而孩子见了母亲的就想吃奶而不愿意吃其他食物，日子长了，就会影响孩子的生长发育，甚至造成营养不良。

9、月经期“八不宜”：

①不宜过性生活；

②不宜多吃盐；

③不宜饮浓茶；

④不宜坐浴；

⑤不宜穿紧身裤；

⑥不宜高声唱歌；

⑦不宜捶背；

⑧不宜做X光检查。

10、子宫肌瘤怎么治？

子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，多发生于35——50岁。资料显示，35岁以上的妇女约20％发生子宫肌瘤，但多数患者因肌瘤小、无症状未去就医，故临床上报告肌瘤发生率远比其实际要低。子宫肌瘤确切病因不明，可能与体内雌激素水平过高，长期受雌激素刺激有关。发生于黏膜下及肌壁间的肌瘤表现为月经过多、经期延长或不规则阴道流血，患者常有不同程度的贫血。

治疗子宫肌瘤的方法有3种。一是子宫肌瘤不大且无其他不适的患者和临近绝经期女性，可采取6个月至一年复查B超观察肌瘤变化的方法来处理。当女性进入绝经期后，子宫肌瘤会停止生长，甚至逐渐萎缩。二是对那些尚未生育的女性可采取保留子宫单纯肌瘤摘除术。三是对已生育过和无生育要求的妇女来说，当肌瘤直径大于6至7厘米，或肌瘤不大而出血较多有贫血症状的患者，应实行子宫切除术。