女性朋友在来月经的第一天是可以洗澡的，但是在来月经期间，女性身体相对比较虚弱，容易造成感冒，所以在来月经第一天洗澡要注意合适的水温以及合适的室温，避免因为洗澡后着凉而引起感冒。洗澡时不要时间太长，洗干净后迅速用干毛巾擦干净身上的水、头发上的水，吹干头发，穿上舒适、保暖的衣服即可。在来月经时洗澡可以保持外阴的清洁、卫生以及身体的清洁，对女性相对比较好。女性在来月经期间要注意保暖，要吃富有营养的食物，喝红糖水可以促进经血及时排出，要吃时令的水果、蔬菜，但是要禁食过于寒凉的水果，要注意适当运动，增强人体抵抗力。
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