25到29岁是控制皱纹产生的关键期

25岁～29岁在眼部周围、下巴和嘴角会有细微的皱纹出现。这是控制皱纹的关键时期。

如果这一阶段的保养工作做得好，皱纹的出现可推迟10年！为了防止皱纹过早出现，25+女孩应注意如下事项：

1、加强体育锻炼

使皮肤的新陈代谢功能增强，更多地吸收养料，更快地排泄废物，从而保持皮肤的活力和紧致度。

2、保持精神愉快

这一点对防止皮肤衰老长皱纹有着特别重要的意义。俗话说：“生气催人衰老，微笑使人益寿”这是很有道理的，精神愉快可以促进循环系统的功能，使血液流动加速，皮肤肌肉组织供血充足，从而预防皮肤出现皱纹。

3、防止暴晒

由于日光过度暴晒可损害皮肤细胞，导致弹性纤维断裂，使皮肤粗糙，并出现皱纹，所以必须避免暴晒，一般可戴帽子，撑太阳伞或外涂防晒霜。

4、避免使用不良化妆品

由于含砷、汞、铅等，不良化妆品不但对人体无益，达不到美容的目的，反而会刺激皮肤，引起色素沉着，加速皮肤的老化，易出现皱纹，所以应禁用，并且要根据自己的皮肤类型涂抹各种化妆品。

5、合理营养

注意饭菜多样化，合理营养。我们知道维生素A能防止皮肤干燥，维生素B能使皮肤细胞保持一定的弹性，维生素C能延缓皮肤皱纹的出现，蛋白质是皮肤细胞的主要原料，能够延长皮肤细胞的生命力，所以饮食要做到平衡、合理。切忌偏食，多吃新鲜的蔬菜、水果（富含维生素A和维生素C），强化乳品（维生素D强化）。富含维生素B、锌和硒的谷类也都很有益。豆制品如豆腐等也宜常吃，饮水要足量，提倡每天喝6～8杯，这能使皮肤洁白细腻而有弹性，从而不易出现皱纹，饮水量可随气温、体质、饮食质量与机体活动而变动。禁止饮酒和含咖啡碱的饮料如咖啡、可乐、浓茶等。矿泉水、低钠苏打水、草药茶、柠檬水等对皮肤有益，可多饮用。

6、积极治疗各种疾病

保持皮肤健康、预防皱纹的出现，就要积极治疗各种疾病，特别是肝病、肾病、结核病、贫血等，以免过早衰老。

7、注意皮肤卫生保健

用35℃～40℃的水适度搓洗，洗后外抹甘油水（l份甘油加2份水）或润肤露，有条件时，冬季室内可安装增湿器，这些都能改善皮肤生理状况，延缓皱纹的出现。

8、日常保养和护理

很多人以为用控制自己面部表情的方法可以防止皱纹出现，其实这是最不自然的方法。况且，一张紧绷的脸并不能起到防皱、去皱效果，反而因情绪的压抑可加速组织老化，所以，适度的表情、和缓的动作是最佳方法。

最后提醒女性注意，千万不要寄希望于整形医生，因为整形外科的除皱术虽然能去除皱纹，但皮肤并不会因此变得年轻，皮肤反而会因失去弹性而无法恢复。