腰椎棘突下的名词解释是每个腰椎体都有相应的棘突，在棘突下方都是上一位棘突的上方，它们之间有棘间韧带和棘上韧带相连，主要起到的作用是为肌肉组织提供附着点，有的时候也是作为腰椎穿刺或腰椎麻醉的进针点。临床上出现棘突韧带炎或者棘间韧带炎的情况比较普遍，尤其是长期久坐、不锻炼的人，有的时候疼痛，而且比较剧烈，到医院可能进行针灸或者是封闭的疗法。
日常生活当中都要注意加强功能锻炼的方式与方法，做有氧运动，包括小燕飞、三点支撑或者五点支撑，对腰背肌的力量比较好。日常生活当中避免久坐，要挺胸抬头，保持良好的坐姿，非常重要。
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