老年人如果发生脚抽筋，一般考虑是缺钙所引起，缓解上最有用的是积极补钙，要先检测血钙。如果明确有血钙降低，可以静滴葡萄糖酸钙来提升血钙。同时要高钙饮食，平时要多吃牛奶、鸡蛋、豆制品，以及瘦肉类，比如牛肉、鸡胸肉，这些食物当中钙元素较为丰富，可以促进血钙的提升。另外，可以定期补充碳酸钙颗粒和活性维生素D3片。老年人要积极的抗骨质疏松治疗，才可以防止缺钙、脆性骨折。
由于老年人都大多都患有骨质疏松，骨量减少，钙的含量往往会不足，钙离子可以抑制神经、肌肉的兴奋性，缺钙的时候就会出现小腿肌肉的痉挛、抽筋。
