感冒以实邪多见，但也有体虚外感者。一般的饮食疗法以祛邪为主，饮食宜清淡，多喝白开水、稀饭和米汤，可以补充因汗出过多而造成的体液不足，也有助于解表药的药力发挥，不宜进食肥甘厚腻之品，以免造成胃气受阻。对于体质虚弱容易引起感冒的患者，平时可以口服玉屏风颗粒，其主要含有黄芪和防风，有益气固表，敛汗，预防感冒的作用。同时需要调节生活方式，加强身体锻炼，按时作息，避免熬夜，营养均衡。
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