烫到舌头后一定要第一时间使用冷水或者冰块，为舌部组织进行降温，可以有效的缓解疼痛感以及减少舌部的损伤。烫了舌头以后患者在一周之内，千万不要再吃过热或者过硬的食物，避免导致舌黏膜二次的损伤。患者在正常的饮食时也不建议吃过热的食物，过热的食物如果长久食用，很有可能会诱发口腔癌，使口腔内的溃疡和疱疹发生癌性改变。烫到舌头以后一般一周左右会自行痊愈，在这一周期间患者可以食用温、凉、稀软的食物，也要注意口腔的卫生和保健，避免烫伤的部位受到细菌的侵袭而发生感染。
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