所谓坐月子，即顺产或剖腹产以后，所有的女性生殖系统从妊娠期、分娩期到恢复正常的过程。以胎盘娩出算，原则上是42天为满月，在中国称之为坐月子。
月子医学上指的是产褥期，主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。坐月子原则上是6周，即42天，这段过程中要有恶露，从血性恶露、浆液性恶露到白色恶露的过程，胎盘娩出后，巨大子宫要慢慢恢复到正常大小，甚至偏小一点的子宫，到宫口完全闭合的过程，所以所谓坐月子并不是30天，是42天。
坐月子期间需保持室内空气清新，保持适宜的温度和湿度，保证产妇有足够的睡眠，不能打扰产妇休息。注意保持身体清洁、保暖，避免着凉，勤换衣裤和床单。
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