叩击胆经没有严格的时间限制，只要是锻炼的时候都可以轻轻叩打，以舒活胆经的气血。
敲打胆经，疏通胆经的气血，这是很好的保健的方式。胆经起自于瞳子髎，在头部有比较复杂的循行，走行在腋下侧向位，一直到大腿的侧向位上，基本上沿着裤线一直到阳陵泉，而到小趾的次趾，也就是到第四趾上。通常没有时间性，什么时候方便就什么时候扣击，这个都没有问题，不必纠结于时间。
每天敲打胆经能促进胆汁的分泌，脂肪的消化吸收，防止脂肪在体内堆积，增加肠胃蠕动，抑制肠道内细菌生长。能够让身体血液循环加速，代谢加快，缓解身体疲劳，提高人体的免疫力，使身体不被病毒入侵。
