铅中毒导致的面容呈灰色患者的饮食保健

正常人面容为面色微黄而带红润，精神饱满，表情自然，稍有光泽。面容呈灰色常见于慢性肝炎和铅中毒。通常中医的望诊，黑而无光泽的脸色是肺气虚弱的表象。如果寒气气血通过经络上，注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况良好，必定会从面色看出。

铅中毒导致的面容呈灰色的饮食保健：

1、长期接触铅可引起体内维生素C的缺乏。从事铅作业的人群在膳食中应补充足够的维生素C。

2、增加优质蛋白质的供给鱼，瘦肉，牛奶，鸡蛋，豆腐及豆制品均属优质蛋白质食物。

3、限制脂肪的摄入高脂肪摄入会促进铅在小肠内的吸收，因此铅作业的人员饮食尤其应当注意少油腻，多吃清淡食物，多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜富含维生素C，还有丰富的果胶和食物纤维，这些均能降低铅的吸收。

4、维生素B1，维生素B2和维生素A对预防铅中毒有一定的作用。饮食中也应合理供给富含B族维生素及维生素A的食物，如胡萝卜，牛奶等。铅进入机体后，主要在十二指肠吸收。钙，铁，锌与铅在肠道内通过同一载体蛋白吸收。