想要不容易胖可以吃的东西有很多，可以选择低热量、高纤维的粗粮，比如燕麦、番薯、土豆等。粗粮中含有大量的膳食纤维，膳食纤维容易使人产生饱腹感，从而帮助人体抑制食欲，起到一定减肥作用。
想要不容易胖还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苦瓜、木瓜、猕猴桃、苹果等。新鲜的蔬菜水果中含有较多维生素和纤维素，对于人体内脂肪增生有着一定抑制作用。新鲜的蔬菜、水果还含有有机酸和大量的微量元素，可以帮助人体消化并利于人体加快新陈代谢速度，人体新陈代谢速度加快可以带走人体内部分毒素和热量，对于人体减肥、瘦身有一定帮助。
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