女性产后修复如果想进行盆底的康复训练，可以在产后6周后开始进行。
如果是采取简单的收腹、收肛的运动，可以在产后体力恢复良好、阴道出血少时开始。产后身体比较虚弱，女性需要多加休息、补充营养。随着子宫的复旧，生殖器以及全身各个器官系统逐渐的恢复到孕前的状态，阴道的恶露也会逐渐的减少。血性的恶露变为浆液性恶露以及白色恶露，提示子宫内膜朝正常的状态在复旧，盆底的康复训练可以在产后6周后开始进行。
产后一定要注意适当下地活动，因为孕期及哺乳期，血液处于高凝状态，孕妇发生血栓的几率会照正常人高出数倍。所以一旦有腿痛、腿肿等情况，需要立刻来医院妇产科就诊，排除血栓的可能。
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