女性在月经期间身体抵抗力和免疫能力都有所下降，因此在饮食方面应该注意合理的选择，尽量多吃有营养的食物，这样也能够及时补充体内所需的维生素和微量元素，改善体弱的问题，可以适当的多吃苹果、红枣、桂圆等温补性的食物，多吃豆制品和奶制品，这样也有利于身体的健康。同时也要注意养成良好的生活习惯，尽量多休息，不要受凉，要保持充足的睡眠不要过于劳累，尽量避免不良嗜好，也要禁止在经期同房。如果有明显经期疼痛或者月经量少的问题，也应该及时进行就医。
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