排不出大便如果没有腹痛，考虑是便秘引起的，平时多喝水，每天饮水量在2000ml以上，可以使肠道保持充足水分，软化大便。饮食方面多吃清淡、易消化、含维生素和纤维素比较高的食物，可以多吃红薯、山药、胡萝卜、高粱、燕麦以及香蕉、火龙果，有利于促进胃肠蠕动，保持大便通畅，缓解便秘症状，需要忌食辛辣、刺激、高脂肪、高热量和煎炸类食物。每天坚持体育运动，促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。症状严重的可以在医生指导下，使用开塞露或者服用果导片通便，缓解症状，只适合偶尔使用，不可以长期使用，避免产生依赖性。
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