崴到脚首先应该将脚部的畸形进行纠正、复位，然后通过石膏、支具或者夹板进行制动，这样做可以尽快缓解疼痛和减少肿胀的发生，其次需要减少活动量，患肢抬高促进血液回流，在最初的几天可以在肿胀的部位进行冷敷，可以选择冰袋，或者是湿毛巾在冰箱冷藏之后取出进行冷敷，一般每天冷敷三次，每次10-20分钟。在有条件的情况下如果肿胀比较严重，出现皮下淤血，脚部有明显的畸形，就应该到医院拍摄X线片，确认是否有踝关节骨折的发生，如果有骨折发生往往需要手术治疗。如果没有骨折的发生，还应该进行超声检查了解是否有外踝韧带断裂，韧带断裂也需要石膏固定四周。早期的固定有利于韧带的愈合，早活动容易导致韧带愈合不良，以后容易反复的崴脚。
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