备孕阶段最好要戒烟、戒酒，尤其是戒烟比较重要，因为烟酒有可能影响精子，尤其是卵子质量。在备孕阶段与妊娠之后不同，主要的异常物质会影响精子和卵子，而并非受精卵。但即使这样，备孕阶段也需要小心，不能接触潜在毒性物质，包括烟、酒。
具体原因如下：
1、酒：酒精含有乙醇，乙醇有可能影响精子活动，甚至有可能影响卵子质量；
2、烟：烟中含有尼古丁，以及多种未知的化学有毒物质，有可能影响精子，尤其是影响卵子的质量。在备孕阶段，尤其是整个孕期一定不能吸烟，也不能接触二手烟。
因此在备孕阶段男方应少喝酒，尤其是不能酗酒，女方同样也不能多喝酒。如果同房前有大量饮酒则不可以要孩子，偶尔饮酒可以要孩子，没有必要进行人工流产、终止妊娠。
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