出现积食可以吃辅助肠胃消化的食物，多吃养胃的粥，如小米粥，能够起到养胃的作用，也可以食用山楂，在山楂中含有有机酸、钙质、铁元素等，能够起到健胃消食的作用。吃多肉类食物造成积滞和胃脘疼痛的患者，多吃山楂进行缓解，可以吃苹果，苹果中含有苹果酸，起到通气排便的作用，缓解积食，也可以吃梨子，在肠胃中容易被消化，缓解积食。症状较为严重的患者，可以用山药、莲子入粥，起到补益脾胃、缓解积食的效果，最好是在积食后几个小时食用。
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