做作业的时候可以采取如下的姿势，以预防颈椎病的发生：
1、调整好桌子和椅子的相对高度。要求患者坐好之后，桌面的高度要平患者第4肋间到剑突这个范围，也就是要求在乳头周围的范围。
2、要求患者挺胸抬头的坐立，双臂自然下垂。有一个简单的观测方式，是在侧面看一下患者的腰背是否能够挺直。
3、要求患者的颈部自然下垂，防止过度的弯折。
4、虽然有上述的姿势要求，可以一定程度上预防颈椎病的发生，但是，建议患者在做作业超过20-30分钟以后，要及时的起来活动一下颈部，向远处眺望，呼吸一下新鲜的空气，只有这样才能够确保预防颈椎病的发生。
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