足底筋膜炎的治疗方法主要采取综合治疗，结合起来更加有效。足底筋膜炎是因为长距离行走之后出现了过度的负重，造成足底的软组织发生炎症，从而造成疼痛，影响我们的日常活动，主要有以下几种治疗方法：
第一、要避免劳损，减少过度的行走，减轻体重，这样能够减少足底的韧带的负荷，从而减轻足弓的压力，有利于足底筋膜炎的恢复；
第二、可以每天晚上用温热的水泡双足15-20分钟，能够促进局部的血液循环，减轻炎症反应，也有利于足底筋膜炎的康复；
第三，如果有扁平足，或者老年人出现了足弓变浅，也可以用矫形垫，穿平、软底鞋，避免穿高跟鞋，有利于足底筋膜炎的恢复；
第四、必要的时候可以口服非甾体类抗炎药，或者少量的活血化瘀的中药，以及外用膏药，都有促进炎症的消退、减轻疼痛的作用。
通过综合治疗，足底筋膜炎都能够得到很好的缓解。如果这些方法仍然无效，有明确的痛点，可以进行痛点的封闭治疗，但是要注意预防感染，不能反复封闭。
