床板硬导致腰疼，应该选择适当、舒适的床来睡。在治疗当中大家可能走进了误区，腰椎间盘突出的病人一定要硬板床，这个是不对的观点，因为腰椎是在平卧位状态下，负荷就已经消除了。在直立、俯卧位、半卧位的状态下，都有一定腰椎负荷，一旦平卧位之后，不管是硬床还是软床，腰椎都没有负荷。
所以，在这种情况下，还是尽量选择舒适的床睡比较好。另外，在休息的时候应当加强一些腰背肌的功能锻炼，促进腰椎间盘突出快速的修复，如小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑、游泳，这些动作都非常好。
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