人体所需要的微量元素分为很多种，宝宝如果缺乏微量元素，可以首先明确缺乏微量元素的种类，然后再进行补充。可以去医院做微量元素的检测，如果明确以后，可以从食物中摄取。如果宝宝缺钙，可以选择黑芝麻、虾皮、核桃乳、骨头汤等，能够很好的起到补钙的效果，也可以让孩子多晒太阳，有利于钙的吸收和利用。
如果宝宝缺锌，可以多吃动物的内脏，或者多吃干果、水果之类的食物。这些食物当中含有大量的微量元素锌，能够起到补锌的效果。平时注意让宝宝广泛的摄取营养，能够起到补充微量元素的效果。如果食补不能够缓解缺乏微量元素的情况，也可以给予药物补充。同时也要注意排查是否有微量元素丢失的疾病，例如慢性腹泻等，要及时治疗这些慢性病，才能使身体不缺乏微量元素。
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