当宝宝出现食欲不振甚至厌食的情况，妈妈不妨给孩子多吃开胃消食、健脾养胃的食物，比如李子、萝卜、山楂、葡萄、鸡内金等。李子能够促进胃酸和胃蛋白酶的消化、分泌，增加肠胃的蠕动，帮助消化的同时，可以提升孩子的食欲，并且还含有多种氨基酸；无花果当中含有丰富的多种有机酸和多种酶，可以帮助消化，并且还有丰富的果胶和纤维，能够吸附肠道当中的毒素，是益胃润肠的好水果；桃子含有丰富的铁，是所有水果当中最高的，此外还含有大量的氟葡萄糖、果糖、胶原物质，甜美多汁的同时还可以润肠，预防便秘；芒果只生在热带地区，含有大量可观的膳食纤维和胡萝卜素，具有清理肠胃改善便秘的作用；葡萄，吃葡萄的时候不要吐掉葡萄皮，因为葡萄皮含有大量的纤维素及果胶质，能够起到预防肠道疾病的作用，此外葡萄当中含有多种的果酸，也有助于开胃增进食欲。
