在跑完步以后，如果出现了屁股疼痛的症状，多是由于臀部的肌肉筋膜过度的受力、牵拉，引起痉挛、水肿所引起的。在跑步以后休息时出现了屁股部位有明显的酸胀、疼痛，特别是在弯腰、蹲起活动时，疼痛会明显的加重，在局部按压使还会有疼痛加重的情况。所以在出现这种情况以后，首先可以行臀部的冷敷，主要是避免臀部肌肉、筋膜水肿的加重，并且对于疼痛症状的缓解也有很好的帮助。如果后期还存留有屁股疼痛的症状，可以适当的行臀部的热敷以及口服非甾体抗炎药物，比如布洛芬、芬必得、尼美舒利之类的药物来缓解疼痛。
