孕妈有没有出现过小腹阵痛呢？

你可能对“圆韧带牵扯痛”不是很熟悉，甚至是第一次听说，但它却是孕期常见的身体不适之一。你会不会一下子站起来后肚子就疼?你有没有过突然大笑，下腹部锐痛的经历?

这些都是圆韧带牵扯痛的表现，而疼痛常常出现在下腹部(一侧或双侧)、髋关节处以及腹股沟部位(大腿根部的斜行凹陷区域)，疼痛的感觉多为锐痛，痛感较强而持续时间较短(一般持续几分钟)，就是孕妈妈所描述的那种“一抽一抽的痛”。

1、为什么会发生圆韧带牵扯痛?

圆韧带牵扯痛是身体适应妊娠状态的正常表现。日子一天天过去，宝宝慢慢长大，越来越大的肚子让你觉得腰酸背疼，而渐渐变大的子宫也让盆腔里的子宫韧带感到吃力费劲儿。

为了保持子宫在盆腔中中立前倾的姿势，四大子宫韧带分别从前后左右牵拉着子宫，并使之稳稳地固定在盆腔中。而其中圆韧带连接着子宫前壁至腹股沟、大阴唇前端，是使子宫保持前倾位的主要韧带。

随着子宫的增大，牵拉的力量负荷逐渐增加，韧带会适应性地延长，而当你运动时，比如坐着突然站起来，骨盆部位过度扭转，或者大笑。咳嗽腹压增大时等，圆韧带可能就会被外力牵拉，从而让你产生疼痛的感觉。

2、如何预防或缓解疼痛?

知道了圆韧带牵扯痛的原因后，你大致了解了，如果不想“抽抽疼”，生活中应该注意些什么了吧?

为了预防圆韧带牵扯痛的发生，一定要缓慢改变自己的体位，最好不要一下子站起来或是一屁股坐下去，睡觉起床也要先侧身再坐起再站起，任何体位变化都要温柔小心，快性子急脾气都要改一改。同时，想笑、想咳嗽、想打喷嚏的时候，记得稍微弯腰，这样可以减少圆韧带的拉伸。

若发生了圆韧带牵扯痛，不要夸大联想，担心焦虑，这是孕期正常的现象，对宝宝对妈妈都不会有特别的影响。好好休息，这是缓解圆韧带疼痛的最好方法，如果需要变换体位，一定要记得慢慢来，这样不会增强疼痛感。

3、如有异常及时送医!

虽说圆韧带牵扯痛是孕期正常的不适表现，但我们有时候也不能掉以轻心。如果说休息后疼痛仍然持续，不缓解反而加重，伴发剧烈腹痛，或是疼痛持续超过几分钟，出现：出血、绞痛、发热、寒战、恶心、呕吐或阴道分泌物异常改变的情况，那就应该及时去急诊就医，明确病因，对症处理。

小贴士：这怀孕后，肚子一天天变大，激素状态也发生很大的变化，各种孕期不适就会不期而至，像腰背痛、颈肩痛、耻骨痛、呕吐、手麻、腿肿等。多学习孕期科普知识，参加孕教课程，心里明白轻重的程度、应对的方法很重要，让我们一起为了自己的健康、宝宝的安全，用知识武装自己!

【早产的症状有哪些?该做哪些预防?】

答：早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。早产的主要临床表现是子宫收缩，即孕妈妈会感到腹痛，最初为不规则宫缩，常伴有少许阴道流血或血性分泌物，以后可发展为规则宫缩(20分钟≥4次，或60分钟≥8次)，其过程与足月临产相似，胎膜早破较足月临产多。国内早产占分娩总数的5％~15％，出生1岁以内死亡的婴儿约⅔为早产儿。随着早产儿的治疗及监护手段不断进步，其生存率明显提高。伤残率下降，有些国家已将早产时间的下限定义为妊娠24周或20周等。

积极预防早产是降低围产儿死亡率的重要措施之一：

1、定期产前检查，接受产检医生对您孕期卫生的指导建议，积极治疗泌尿道、生殖道感染，孕晚期节制性生活，以免胎膜早破;若您有早产的高危因素，建议您定期行风险评估，及时配合处理；

2、积极治疗妊娠合并症及预防并发症的发生，减少治疗性早产率；

3、若您已明确有宫颈机能不全，建议您于妊娠14~18周行宫颈环扎术。