踝关节僵硬最佳的恢复时间，需根据具体病因、治疗情况以及患者恢复情况而定。
如果因为长期的制动，踝关节的骨折，比如打石膏固定了3-4周，拆完石膏之后可能会出现踝关节的僵硬，建议摘掉石膏就马上进行一些功能康复锻炼。功能康复锻炼一定是循序渐进的锻炼，不能猛烈的去背伸或者折曲脚踝。如果因为特殊的疾病，比如全身的免疫系统疾病导致的关节僵硬，此时锻炼或早或晚对于踝关节可能并没有太大的影响。一定是要针对原发性疾病先进行治疗，再进行锻炼可能效果会更好。
因此，越早进行踝关节僵硬的锻炼，效果会越好。但是一定不要忽视对于病因的治疗，建议及时到正规医院的骨科检查，明确诊断后对症治疗。
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