吃是我们关心宝宝的头等大事。“民以食为天”，随着生活水平的普遍提高，人们对饮食的要求越来越讲究，尤其对正在成长的孩子。“怎么吃，吃什么……”这都是宝妈非常关心的。
一、0—6月龄婴幼儿喂养
1、纯母乳喂养。
2、产后尽早开奶，初乳营养最好。
3、不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养。
1、0~3个月宝宝的奶量
宝宝出生后头三个月每月体重增加约1千克。0~3个月人工喂养的宝宝每天奶量为500~750毫升，分8次，每次为60~90毫升。每个宝宝吃奶量不尽相同，应根据个体情况决定。母乳喂养的宝宝可根据宝宝体重增长情况判断宝妈的奶量是否充足。
2、3~4个月宝宝的奶量
宝宝每月体重增长0.45㎏~0.75㎏说明喂养合理。母乳喂养儿提倡按需哺乳。人工喂养儿吃奶量每天为700毫升~800毫升，但不绝对，因人而异。
3、5~6个月宝宝的奶量
纯母乳喂养，如果每月体重增加400克~700克，说明母乳充足。人工喂养儿每天奶量800毫升~1000毫升，不主张超过1000毫升。
二、7—12月龄宝宝膳食营养
1、奶类优先，继续母乳喂养。
2、及时合理添加辅食。
3、尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品。
4、逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为。
添加辅食的关键是看宝宝是否符合以下4个条件，六个月只是一个参考值，因为大部分宝宝六个月都可以添加辅食：
1、有好的头部控制，包括可以稳定地把头保持在正中央或者转头表示不要再吃了；
2、有支撑可以自己坐稳；
3、推舌反应逐渐消失了；
4、对大人食物开始感兴趣。
在宝宝6个月~8个月之间添加辅食都是可以的，但是不要晚于8个月。
1、7~8个月宝宝如何吃？
7~8个月的宝宝建议每天喝奶800毫升，在奶量不减少的情况下添加1~2餐碎状食物。新食物引进建议安排在午饭之前。刚刚开始加辅食，一天吃几顿辅食，什么时候喂不要太教条，但有一个原则就是，要既不影响喝奶，也不耽误练习吃辅食。这个阶段辅食吃多少不是关键，关键是培养孩子好的吃饭习惯，用正确的方式喂让宝宝开始锻炼自己的咀嚼和吞咽能力。强化铁米粉、粥、烂面条、碎菜、肉泥、肝泥、水果等都可以。
2、9~10个月宝宝如何吃？
这个阶段宝宝已经有一定的咀嚼能力，要吃粗糙一点的食物，如肉末、稠粥、菜末、馒头、小肉粒等。喂奶的次数可以减少1~2次，最好保证每天700毫升~800毫升的奶量。奶是很好的蛋白质和钙的食物来源。具体的辅食添加量，每个宝宝情况不一样，没有硬性规定。
3、11~12个月宝宝如何吃？
本月龄的宝宝每天喝奶量600毫升~800毫升。软饭、面条、蔬菜、水果、动物血、红肉、动物肝脏、鸡蛋等都可以吃一些。
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三、1—3岁宝宝的饮食安排
1～3岁的儿童，生长发育仍相当迅速，1岁左右的宝宝正在长牙，但牙齿尚未出齐，咀嚼能力差，胃肠道蠕动及调节能力较低、各种消化酶的活性远不及成人。加上母乳喂养的孩子在这个阶段处于断母乳，而辅食逐渐代替母乳转变为主食的饮食过渡阶段，更应注意保证各种营养素及热能的适宜供应，否则将导致儿童生长缓慢。
1、1~2岁宝宝吃多少奶和食物？
（1）每天应保证500毫升奶量。食欲不佳或者体格生长不良的宝宝，可适当增加配方奶的摄入量。每天吃肉的量为50克左右。
（2）每天可以吃一个鸡蛋，动物性食物30克~50克，每周吃一次动物肝脏或者动物血。吃1~2次鱼虾或者鸡鸭，吃3~4次红肉。
（3）谷物每天约100克，蔬菜和水果约150克。
（4）儿童可以吃家常菜，但食物应比成人的稍软，并清淡少盐。
2、2~3岁宝宝吃多少奶和食物？
（1）2~3岁的宝宝建议每天摄入乳类350~500毫升。
（2）膳食品种应该多样化，提倡自然食品均衡膳食。
（3）每天可以吃一个鸡蛋，动物性食物50克，谷物100克~150克，蔬菜150克~200克，水果150克~200克。
（4）每天可安排主食三餐，乳类和营养点心2~3次。
（5）允许宝宝决定进食量，规律进食，让宝宝体验饥饿和饱足感。
