对于肩周炎的患者，主要出现肩关节周围的韧带、关节囊粘连、挛缩，从而引起肩关节周围的疼痛和抬肩功能受限。在出现肩周炎以后可以行太极剑、太极拳、门球、篮球、羽毛球等锻炼，从而加强患侧肩关节的活动，牵拉粘连、挛缩的韧带、关节囊，恢复正常的肩关节功能。可以行双臂悬吊的运动，也就是双手握住单杠或者门框，行双臂悬吊锻炼，这种情况也能够很好的牵拉粘连、挛缩的韧带和关节囊，从而恢复正常的肩关节功能。
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