怎样预防糖尿病

糖尿病目前成为全世界的非传染病的流行性疾病，尤其是中国。目前中国人口基数很大，糖尿病的城镇人口发病在11%-12%之间，糖尿病前期的人群大约在40%-50%，也就是讲目前糖尿病的绝对数量大约在1.2亿左右，糖尿病前期的人群大约在5-6亿。

因此预防糖尿病的工作显得尤为重要，具体预防方法去如下：

1、有家族史的人群，建议选择健康的生活方式，包括作息规律、少服用有毒、有害物品以及酗酒、吸烟等不良习惯；

2、避免腹型肥胖，腹型肥胖目前有家族遗传史，是发生糖尿病的重要危险因素，可以通过调整生活方式进行干预，进行有效防控；

3、糖尿病的控制应从出生开始就要做好一定的工作，如巨大儿也是糖尿病发病的高危人群。

因此，糖尿病的防控实际上需要从非常早到非常晚的一个时期，并且糖尿病的防控实际上是个人、家庭、社会包括国家的健康卫生，需要共同努力。糖尿病涉及的方面非常广，所以尽量避免因为血糖高导致的不良后果。