孕早期/孕期要注意的事情？

不管是自然怀上还是通过辅助技术怀上，孕期正确的生活方式都很重要，那么怀孕期间要注意哪些问题呢?

注意饮食

怀孕期间要保证充足营养，多数妇女怀孕早期可能出现恶心、呕吐、食欲下降等症状，因此怀孕早期的膳食应选简单适口易消化的食物，不必强制进餐，可少吃多餐。食品应多样化，注意荤素、粗细搭配。新鲜蔬菜水果可提供多种维生素，对母婴都有益处，少吃高糖或油腻食品，尤其是高血糖、高血脂和肥胖人群更要注意。

药不能乱吃

怀孕以后各种中药不要随便吃，比如活血类，中医有观点认为活血对保胎起相反作用。有基础疾病或其他情况需要用中药调理的，应先跟中医医师咨询后使用。另外不要信任何说吃了可以生男孩的偏方秘方，胎儿性别在怀孕的最开始就已经确定了。

各种感冒药也不要随便吃，有些药物会影响胚胎早期发育或有致畸作用，尤其是在怀孕前三个月，应在医生的指导下使用，怀孕期间、孕早期甚至是备孕期间都应注意这一点，因为说不定什么时候就自然怀上了呢。

改变生活方式

生活中避免接触有毒有害物质，抽烟、二手烟、染发剂、化妆品等等。尽量避免各种放射、辐射，不要长时间使用手机，电脑、电视、复印机、微波炉等能远离就不要上前。不去吵杂拥挤的地方，避免传染性疾病。适当活动，但不要剧烈运动，注意休息，避免生病。

保持良好的心态

注意孕早期情绪改变，避免紧张、抑郁或情绪剧烈变化，保持舒畅的心情。

确诊怀孕后应根据医生的建议制定计划，定期产检，不适随时就诊。