孕妇扭到腰了，首先需要判断病情的程度。如果只是轻微的疼痛，一般属于韧带或者肌肉拉伤。但如果是严重的疼痛，尤其是不能正常的站立或者行走，要注意合并骨折的可能性。因为是孕期，X片检查属于禁忌，最好去找医生面诊，判断病情，必要时做磁共振检查，这个没有辐射，对胎儿没有明显的影响。如果只是一般的肌肉、韧带扭伤，卧床休息3-5天，局部可以热敷和按摩，疼痛很明显的情况下，可以使用外用的止痛药物，但是避免口服药物。饮食尽量清淡、易消化，避免辛辣刺激的食物，因为卧床休息期间大便不容易解出。
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